Ich war jetzt seit 6 Wochen nicht mehr im Fitnessstudio und es kommt mir schon viel länger vor. Die Zeit vergeht echt wie im Flug.
Warum? Es gibt irgendwie immer was Anderes zu tun und als Ausreden fallen mir immer viele ein, warum ich heute nicht zum Sport kann. Der innere Schweinehund hat da wahrscheinlich auch seinen Beitrag zu geleistet.
Der Satz "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen" hat mich in den letzten Wochen davon abgehalten, zum Sport zu gehen. Ich hatte jeden Tag meine Sporttasche im Auto und habe sie dann auch wieder mit nach Hause genommen. Die Arbeit (nicht nur der Job, sondern auch die "private Arbeit" und das Studium) waren einfach zu viel - na ja, zumindest hab` ich das dem Sport vorgezogen.
Wahrscheinlich habe ich die Prioritäten nicht immer richtig gesetzt. Die Theorie, dass auch Sport als gewisser Ausgleich dazu gehört, um leistungsfähig im Job und im Privatleben zu sein, kenne ich sehr gut. An der Umsetzung scheiterte es jedoch.
Ich merke jedoch selbst, dass es so nicht weitergehen kann. Nicht nur das schlechte Gewissen sagt mir, dass ich endlich wieder starten muss mit dem Sport. Auch die Vernunft sagt, dass der Beitrag des Fitnessstudios zu hoch ist, um es nicht zu nutzen.
Nun - wie bekomme ich die richtige Motivation zum Training?
Nicht so viel darüber nachdenken, sondern einfach hingehen. Ein Bekannter hat mir mal gesagt: Brauchst keine Sorge haben - die Arbeit ist auch nachher noch da und wartet auf Dich, bis Du wieder zurück bist vom Sport.
Auf der Seite der Bahn-BKK habe ich eine Übersicht über verschiedene Fitnesstypen gefunden. Und in der Beschreibung über "Die Perfekte" habe ich mich ausnahmslos wieder erkannt. Schon ein komisches, aber auch interessantes Gefühl, wenn man zu 100 % in eine Beschreibung passt. Vielleicht sollte ich doch mal die eine oder andere Entspannungstechnik ausprobieren, obwohl ich dem gegenüber immer abgeneigt bin und mich lieber auspowere statt zur Ruhe zu kommen. Die Sportarten, die dort beschrieben sind, treffen auch teilweise auf mich zu. Vor allem Schwimmen uns Spinning macht mir Spaß.
Der Vorsatz ist da und ich arbeite daran, Sport fest in meinen Wochenplan zu integrieren.
Also - es kann wieder losgehen. Es ist doch nach dem Sport ein gutes Gefühl, zu wissen, dass man etwas für sich getan hat. Die Motivation kommt dann bestimmt von ganz alleine wieder. Der erste Schritt muss gegangen werden und dann macht´s wahrscheinlich auch wieder Spaß. Hoffentlich....
