Renates Welt

Ich habe mich auch diese Woche um 5 Uhr aus dem Bett gequält, um meine Trainingseinheiten für den Halbmarathon zu absolvieren.

Nun schaffe ich schon 40 Minuten joggen am Stück, zwar sehr langsam, aber immerhin. Auch die Pulsfrequenz könnte besser sein, aber das kommt sicher mit der Zeit. Ich merke, dass ich schon schneller geworden bin, weil ich z. B. bei einer Erhöhung der Zeit um 5 Minuten die Strecke enorm verlängern konnte. Anfangs bin ich gerade mal bis zur nächsten Straßenkreuzung und zurück gekommen, um 20 Minuten zu trainieren und jetzt schaffe ich den Weg bis zur Straßenkreuzung in 5 Minuten, sodass ich dann schon doppelt so weit laufen muss, um 20 Minuten zu erreichen. Ich kann schwer abschätzen, wie viel Meter es sind, oder ob es vielleicht schon ein Kilometer ist.

Deshalb werde ich mir bei Jogmap.de demnächst Strecken heraussuchen, bei denen die Kilometer angegeben sind. Dafür muss ich aber vermutlich noch warten, bis ich ca. 1 stunde am Stück laufe, sonst lohnt sich das nicht.

Heute habe ich mich für den 5-km-Lauf bei "Rund um das Bayer-Kreuz" am 7. März angemeldet. Darauf werde ich jetzt hinarbeiten, um 5 km zu schaffen. Ich habe überhaupt keine Vorstellung, wie lange man dafür braucht und wie lang einem das vorkommen kann. Das werde ich aber sicherlich im Laufe der nächsten Wochen sehen und darüber berichten.

Ich bin jedenfalls weiter motiviert und war jetzt schon insgesamt 7 mal joggen, davon 4 mal um 5 Uhr morgens und 3 mal am Wochenende nachmittags oder am späten Vormittag. Mir fällt es morgens komischerweise viel leichter, laufen zu gehen, als wenn ich schon ein paar Stunden wach bin. Trotzdem ist 5 Uhr natürlich sehr früh. Ich sehe jedoch den Vorteil darin, dass ich dann den Nachmittag trotzdem noch anderweitig nutzen kann und der "innere Schweinehund" mir morgens noch nicht in die Quere kommt, weil er morgens noch schläft. Nachmittags oder am frühen Abend fallen ihm bestimmt 1000 Ausreden ein, jetzt nicht laufen zu gehen. Und soweit lasse ich es gar nicht erst kommen.

Allen Mitläufern viel Spaß, Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen.